Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Пробеги Беларуси

22 июля 2020, 21:01

Орторексия: симптомы болезни здорового образа жизни

Орторексия: симптомы болезни здорового образа жизни
Нервная орторексия описывается специалистами как навязчивое состояние, при котором есть неуклонное стремление к «здоровому питанию». Это грозит излишними ограничениями в употреблении продуктов. Диагноз "орторексия" не ставится официально, но доктора применяют этот термин при характеристике подобного расстройства пищевого поведения.

17 июля 2020, 22:34

Полезные свойства ирги

Полезные свойства ирги
Ирга, или коринка, — не самое популярное у садоводов растение, несмотря на ее холодостойкость и неприхотливость. Между тем, есть еще одна причина посадить это растение: полезные свойства ирги, о которых и пойдет речь.

17 июля 2020, 22:07

Стало возможным вырастить зубы в любом возрасте

Стало возможным вырастить зубы в любом возрасте
Невероятное открытие профессора стоматологии из Колумбийского университета США потрясла научный мир! Оказывается, что зубы можно вырастить в любом возрасте. Это позволит нам обходиться без имплантатов и неудобных протезов. Проблема в том, что установка имплантатов требует неоднократного посещения врача и часто сопровождается болью, дискомфортом и воспалением. А вот профессор Мао пошел другим путем! Теперь вы можете вырастить зубы самостоятельно!

13 июля 2020, 23:49

Позор израильской легкой атлетики: чемпионку обвиняют в торговле людьми

Позор израильской легкой атлетики: чемпионку обвиняют в торговле людьми
Светлана Гнездилова, украинка по происхождению, — рекордсменка Израиля по семиборью. Сейчас бывшая легкоатлетка сидит под арестом по обвинению в торговле людьми, принуждении к проституции и отмывании денег. Она вербовала молодых женщин, в том числе в России, и заставляла их торговать собой.

07 июля 2020, 18:46

Единственный секрет долгожителей Японии

Единственный секрет долгожителей Японии
Как всем известно, первое место по долгожительству, по праву занимают японцы. Но даже в Японии есть место-лидер по количеству старейших людей на нашей планете – это остров Окинава. В среднем, мужчины там живут 88 лет, а женщины – 92 года. Что же позволяет жителям этого маленького островка жить так долго?

07 июля 2020, 18:19

Ограничения – новые возможности. Бег.

Ограничения – новые возможности. Бег.
Этот материал будет о том, как иногда определенные ограничения открывают для нас новые возможности. Так, относительно недавно, в условиях не совсем строжайшего карантина, я неожиданно для себя открыла бег.

07 июля 2020, 17:50

6 ранних признаков того, что ваши надпочечники устали

6 ранних признаков того, что ваши надпочечники устали
Синдром усталости надпочечников возникает из-за длительного или внезапного стресса и хронических заболеваний. Если вы заметили у себя симптомы недостаточности надпочечников, не стоит расстраиваться. Есть естественные способы лечения этого состояния и общей поддержки надпочечниковой системы

06 июля 2020, 21:52

Специя, дарующая ясный ум, стимулирует работу сердца, улучшает мозговое кровообращение

Специя, дарующая ясный ум, стимулирует работу сердца, улучшает мозговое кровообращение
Согласно Аюрведе, кардамон в значительной степени способствует активности и ясности ума, улучшает мозговое кровоснабжение, стимулирует работу сердца, дает ощущения легкости и благополучия, а в Британии и США кардамон официально признан фармацевтами как ароматический тоник пищеварительной системы.

03 июля 2020, 22:31

Тина Канделаки: «Вся ситуация в нашей легкой атлетике — это катастрофа, позор и унижение собственных атлетов»

Тина Канделаки: «Вся ситуация в нашей легкой атлетике — это катастрофа, позор и унижение собственных атлетов»
Генеральный продюсер «Матч ТВ» Тина Канделаки в резкой форме высказалась о ситуации с Всероссийской федерацией легкой атлетики. Ранее стало известно, что ВФЛА не может выплатить World Athletics штраф в размере 5 миллионов евро до 1 июля. Штраф был присужден за причастность прежнего руководства организации к фальсификациям документов по делу Данила Лысенко. России грозит исключение из World Athletics, а спортсмены рискуют пропустить все международные турниры, включая Олимпиаду.

03 июля 2020, 22:23

«Тяжелейший удар по спортсменам». ВФЛА выступила с заявлением по ситуации с решением World Athletics

«Тяжелейший удар по спортсменам». ВФЛА выступила с заявлением по ситуации с решением World Athletics
Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) выступила с заявлением по ситуации с решением World Athletics. «Решения, прозвучавшие во вчерашнем заявлении World Athletics, вызвали у меня глубокое разочарование, — заявил президент федерации Евгений Юрченко. — Отказ в выдаче нейтрального статуса — тяжелейший удар по спортсменам. Я уже говорил ранее и мнения своего не изменил, на мой взгляд, увязка выдачи нейтрального статуса с выплатой штрафа по делу Лысенко — неприемлемый шаг, но World Athletics этот шаг сделала.

03 июля 2020, 22:03

ГЛОТАЙТЕ ЧЕСНОК НА ЗДОРОВЬЕ

ГЛОТАЙТЕ ЧЕСНОК НА ЗДОРОВЬЕ
О целебной силе чеснока все мы наслышаны, однако далеко не все умеют правильно его употреблять. Если вы перед тем, как проглотить чеснок, его пережёвываете, то он не только оставляет после себя стойкий запах, но ещё и теряет свои целебные свойства. Поэтому зубки чеснока надо глотать как пилюли. Если вы не сможете проглотить целый зубок, то его нужно порезать на кусочки и глотать поочерёдно. Этим вы предотвратите появление специфического запаха, который многие считают неприятным, и сделаете действие чеснока наиболее эффективным.

03 июля 2020, 21:55

ЛЬНЯНЫЕ СЕМЕНА: В ЧЕМ ИХ ПОЛЬЗА?

ЛЬНЯНЫЕ СЕМЕНА: В ЧЕМ ИХ ПОЛЬЗА?
Для того чтобы понять, какую колоссальную подпитку даёт организму льняное семя, нужно рассказать о том, что оно содержит в себе. Из макроэлементов стоит выделить кальций и калий, фосфор и натрий и, конечно же, магний. Все они благотворно влияют на организм: кальций и фосфор полезны для скелета, калий и магний – для сердца и сосудистой системы. Полезные микроэлементы тоже присутствуют в больших количествах: селен и марганец, цинк, медь и железо помогают организму работать без сбоев, снижают тягу к сладкому, увеличивают бодрость и мозговую деятельность, обеззараживают и тонизируют организм.

03 июля 2020, 21:51

ВАРЕНЬЕ ИЗ ЕЛОВЫХ ШИШЕК

ВАРЕНЬЕ ИЗ ЕЛОВЫХ ШИШЕК
Вкуснейшее варенье из сосновых или еловых шишек варят в десятки раз реже, чем, например, с малины или вишни. А, между тем, это не только вкусное, но и полезное лакомство. Шишки хвойных деревьев обладают фитонцидными свойствами, а значит варенье из них может помогать при лечении бактерицидных и вирусных заболеваний. Такое варенье можно употреблять для профилактики простуд, достаточно одной чайной ложки для ребенка и столовой — для взрослого в день. Также варенье из шишек имеет отхаркивающее действие.

03 июля 2020, 21:34

Спать днем или не спать? И как справиться с послеобеденной сонливостью

Спать днем или не спать? И как справиться с послеобеденной сонливостью
После обеда часто хочется вздремнуть. Однако такой сон может снизить умственную эффективность и ухудшить когнитивную гибкость. Проще говоря, вы будете клевать носом и не сможете вернуться к работе. Стоит ли спать днем? Как отдохнуть правильно? Что поможет разогнать сонные чары? Нашли ответы в наших книгах.

03 июля 2020, 21:07

Почему пищевые добавки перестали нас убивать

Почему пищевые добавки перестали нас убивать
«Глутамат! ГМО! Холестерин! Мы все умрем!» — так начинаются бессчетные статьи о «вредной» пище. Сейчас эти мифы-долгожители уходят в прошлое благодаря доказательной медицине и огромным статистическим выборкам: мясо не влияет на развитие онкологии, трансжиры не увеличивают риск заболевания диабетом, а глутамат не является ядом. Но раньше пищевые добавки и правда могли наносить организму немалый вред — рассказываем, как так получилось и почему теперь всё по-другому.

03 июля 2020, 18:53

ВЛАДИМИР ПОДОЛЯКО: БЫТЬ ЖАДНЫМ ДО ЛЮБИМОГО ДЕЛА!

ВЛАДИМИР ПОДОЛЯКО: БЫТЬ ЖАДНЫМ ДО ЛЮБИМОГО ДЕЛА!
Прежде всего, я позволю себе перенестись в август 2015 года, когда в Пекине на знаменитом ещё с олимпийских времён стадионе «Птичье гнездо» проходил чемпионат мира по лёгкой атлетике...

03 июля 2020, 18:27

Как происходит процесс сжигания жиров в организме

Как происходит процесс сжигания жиров в организме
Когда человек хочет похудеть, он хочет избавиться именно от лишнего жира. Однако на деле часто оказывается, что большинство современных диет и методик тренировок не могут сжигать жиры по определению. В итоге получается, что человек вместе с жирами теряет мышечную массу. Чтобы понять, как именно надо худеть, необходимо знать, что представляет собой процесс сжигания жиров. То есть за счет каких процессов внутри организма происходит сжигание жира

03 июля 2020, 18:14

Как тренировка мозга поможет вам установить личный рекорд

Как тренировка мозга поможет вам установить личный рекорд
Большинство профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей вспомнят случаи, когда что-то мешало преодолеть дистанцию с желаемым результатом. Вместо стремительного финиша и чувства глубокого удовлетворения мы получаем тяжёлое испытание и ощущение незавершённости. Месяцы подготовки не воплотились в личный рекорд. После неудачи мы ищем ответы, почему так могло произойти, и задумываемся, что нужно исправить к следующему старту. Обычно результатом таких поисков становится вывод: дело – в тренировках. Нужно повысить их интенсивность. Или, наоборот, понизить

03 июля 2020, 18:04

Что такое «эйфория» бегуна, и как достичь этого состояния

Что такое «эйфория» бегуна, и как достичь этого состояния
Иногда во время пробежки мы испытываем необъяснимый подъем духа и прилив сил, и тогда нам кажется, что мы можем бежать бесконечно. Как же наука объясняет этот феномен, и что делать, чтобы это чувство наступало как можно чаще

03 июля 2020, 01:02

Рецепт для естественного удаления жировой ткани линомы в течении 8 дней

Рецепт для естественного удаления жировой ткани линомы в течении 8 дней
Липомы являются доброкачественными опухолями жира и также называются массовыми образованиями. Несмотря на то, что они безвредны, они могут быть очень проблематичными из-за областей, где они растут, например, на шее, голове, подмышках или руках. Они могут быть очень неприятными. Неизвестная информация о том, что заставляет их появляться, но современная наука ассоциирует их с генетикой. Другой причиной может быть уровни холестерина или ожирение.

03 июля 2020, 00:55

Зачем взрослым нужно принимать глицин

Зачем взрослым нужно принимать глицин
Глицин относится в группе препаратов, улучшающих обмен веществ в головном мозге. Он входит в состав многих биологически активных веществ, в том числе в состав белков тканей человека. Он также участвует в передаче информации по нервным волокнам. Рецепторы к глицину имеются во многих клетках головного мозга (нейронах), они тормозят выделение из нейронов нейромедиаторов, передающих возбуждающие импульсы в центральную нервную систему (ЦНС). Глицин также участвует в процессе расщепления глюкозы и получения энергии.

03 июля 2020, 00:49

10 привычек, о которых нужно забыть, чтобы сохранить здоровые почки

10 привычек, о которых нужно забыть, чтобы сохранить здоровые почки
Многие не задумываются о важности этого парного органа, а ведь его состояние определяет здоровье всего нашего организма. Даже если вы думаете, что сейчас ваши почки в порядке, то злоупотребляя вредными привычками, вы сами не заметите, как окажитесь в зоне риска. Давайте же убережем себя от болезней, ведь человек здоров настолько, насколько здоровы его почки. А чтобы сохранить их здоровыми и обеспечить им стабильную работу на долгие годы, нужно отказаться от ряда вредных привычек

03 июля 2020, 00:30

Кастер Семеня: «Перестаньте портить наши тела»

Кастер Семеня: «Перестаньте портить наши тела»
Двукратная олимпийская чемпионка из ЮАР Кастер Семеня высказала слова поддержки к докладу от Организации Объединенных Наций (ООН), призывающий странам запретить спортивные правила, которые заставляют спортсменов с повышенным уровнем тестостерона, подвергаться медицинским вмешательствам

03 июля 2020, 00:25

Признание в допинге Мэрион Джонс

Признание в допинге Мэрион Джонс
Американка Мэрион Джонс – суперзвезда легкой атлетики начала 2000-х: побеждала в спринте и прыжках в длину, одной из первых заработала миллионы, а на Олимпиаде в Сиднее установила рекорд, взяв пять наград. Спонсоры сражались за красивую и успешную спортсменку, она снималась в фильмах и выпускала книги. Но сказочная история Джонс закончилась в октябре 2007-го, когда она, не сдерживая слез, призналась в применении допинга на пресс-конференции у здания суда. Потом ее ждали полгода тюрьмы, банкротство и неудачная попытка вернуться.

03 июля 2020, 00:18

Когда спорт прекратит полицейскую женственность?

Когда спорт прекратит полицейскую женственность?
Уполномоченный ООН по правам человека осуждает секс-тестирование женщин-спортсменок. В отчете, опубликованном на этой неделе, Управление Верховного комиссара Организации Объединенных Наций по правам человека рекомендует немедленно отменить положения о праве участия женщин-спортсменок, подобные тем, которые применяются Всемирной легкой атлетикой, всемирным руководящим органом легкой атлетики.

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика