Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Пробеги Беларуси

Гарадзенская Вандроука 2020

31 мая 2020, г. Гродно, 5км, 10км

Гарадзенская Вандроука 2020

Zombie Run

07 июня 2020, г Жодино, 1км, 5км

Zombie Run

10 мая 2020, 21:41

«На парад звали, не пошел». Как коронавирус изменил День Победы для узника лагеря смерти

«На парад звали, не пошел». Как коронавирус изменил День Победы для узника лагеря смерти
В 11 утра, когда у стелы начинается парад, 89-летний Николай Алексеевич Захарченко сидит на скамейке у дома и только слушает, как над городом раздаются залпы и свистят самолеты. Он был узником в лагере смерти «Озаричи». 9 Мая всегда ходил благодарить ветеранов за победу. Энергичный, общительный, с гармошкой и множеством спортивных медалей за пробеги, он всегда оказывался в центре внимания. На парад приглашали и в этом году. «Наделал этот вирус делов!» — вздыхает мужчина, который День Победы встречает дома: ради жены, дочек и внучек

09 мая 2020, 18:37

Как это вообще – пробежать ультрамарафон по пустыне Невада на Burning Man

Как это вообще – пробежать ультрамарафон по пустыне Невада на Burning Man
Таня Гринёва — о Burning Man и своём самом странном и сюрреалистическом забеге.

09 мая 2020, 17:57

Чашка клюквы в день может бороться с раком толстой кишки

Чашка клюквы в день может бороться с раком толстой кишки
Новое исследование ученых Массачусетского университета в Дартмуте показало, что не только четыре чашки кофе в день могут снизить риск заболевания раком толстой кишки, но и ежедневное употребление полной чашки клюквы также может бороться с этой болезнью.

09 мая 2020, 17:39

Продукты из Китая, наполненные пластиком, пестицидами и канцерогенными химикатами

Продукты из Китая, наполненные пластиком, пестицидами и канцерогенными химикатами
Кто думал, что китайские производители пойдут настолько далеко, что даже начнут производить поддельную продукцию для ребенка, сделанную из мела в качестве основного ингредиента.

08 мая 2020, 16:38

«Устал – пойду побегаю». Всегда ли это хорошая идея?

«Устал – пойду побегаю». Всегда ли это хорошая идея?
Пробежка после тяжелого рабочего дня однозначно поможет «освежить» голову. Но как скажется усталость мозга на выносливости и мотивации? Вспомните свои последние пробежки, и что вы делали до этого. Может, интенсивно заканчивали проект, решали важные вопросы на совещании или просто длительное время тупо механически листали инстаграм, чтобы отвлечься? Очевидно, что подобные перегрузы истощают мозг, но, как выяснилось, страдают и ваши тренировки

08 мая 2020, 16:26

Интервью с Анитой Влодарчик

Интервью с Анитой Влодарчик
Двукратная олимпийская чемпионка в метании молота, полячка Анита Влодарчик не смогла защитить свой титул на чемпионате мира в Дохе, когда ей сделали операцию

08 мая 2020, 16:16

Изменения призовых в марафоне

Изменения призовых в марафоне
В отсутствии соревнований наступило удачное время для организаторов марафонов для того, чтобы пересмотреть некоторые аспекты проведения их стартов

08 мая 2020, 16:14

Обзор гидрогеля фирмы Maurten

Обзор гидрогеля фирмы Maurten
В тот момент, когда весь беговой мир обсуждает новые супер-кроссовки, их вклад в исторический забег и легальность, как-то на второй план отошло новшество компании Maurten, которое тоже причастно к «рекорду на все времена». Рассмотрим последнюю статью Алекса Хатчинсона (ред.: Канадский журналист, пишет о спорте для Popular Mechanics, Canadian Running magazine и Globe and Mail.) в его авторской колонке

08 мая 2020, 15:14

8 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОБЩЕНИЯ

8 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОБЩЕНИЯ
«СДЕЛАЛ ДОБРО – ОТОЙДИ НА БЕЗОПАСНОЕ РАССТОЯНИЕ. ЧТОБЫ УДАРНОЙ ВОЛНОЙ БЛАГОДАРНОСТИ НЕ ЗАЦЕПИЛО»

08 мая 2020, 12:57

ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ ВОДУ, КОТОРАЯ ПРОСТОЯЛА В СТАКАНЕ ВСЮ НОЧЬ

ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ ВОДУ, КОТОРАЯ ПРОСТОЯЛА В СТАКАНЕ ВСЮ НОЧЬ
Если вы когда-нибудь оставляли стакан воды на ночь, то, возможно, замечали, что утром вкус воды становился немного странным. Вам может показаться, что вода утратила свежесть, но может ли она испортиться?

08 мая 2020, 12:48

ТОМАТНЫЙ СОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ТОМАТНЫЙ СОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Помидоры вошли в нашу жизнь давно, прочно, и, похоже, навсегда – их режут в салаты, из них делают соусы, и, конечно же, тот самый томатный сок, о котором у нас сегодня пойдет речь. Знали ли вы, что полезнее всего употреблять в пищу помидоры именно в виде сока? Томатный сок очень питателен, в нем содержится множество полезных веществ, и если вы начнете регулярно употреблять его в пищу, это определенно пойдет на пользу вашему здоровью.

08 мая 2020, 12:24

Чайное дерево и чем оно полезно

Чайное дерево и чем оно полезно
Растительная природа полна парадоксов. Достаточно вспомнить цветущую пустыню в Калифорнии, подводный лес в Казахстане, растение клеродендрон Бунге, которое пахнет отвратительно, но сами цветы источают приятный аромат. А бывает так, что известный представитель флоры – совсем не тот, за что себя выдает. Взять хотя бы чайное дерево. Удивительно, но факт: к любимому многим напитку он не имеет абсолютно никакого отношения. Однако это нисколько не умаляет его достоинств. Откуда произошло такое громкое название и какую добрую службу это дерево может нам сослужить?

08 мая 2020, 12:13

Как отражается недостаток магния на здоровье

Как отражается недостаток магния на здоровье
Дефицит магния проявляется многими симптомами, важно их вовремя заметить и предпринять меры для восполнения запасов важного минерала. Если не обращать внимания на недостаток магния, разовьются серьезные проблемы со здоровьем, ведь этот минерал необходим для организма человека.

08 мая 2020, 12:01

Какие продукты необходимы для нормальной работы легких?

Какие продукты необходимы для нормальной работы легких?
Нормальная работа легких зависит от многих факторов, в том числе, и от питания. Что надо есть для здоровья легких? А от каких продуктов лучше отказаться?

08 мая 2020, 11:51

Цикорий: полезная альтернатива кофе

Цикорий: полезная альтернатива кофе
Напиток из цикория в последние годы оброс армией поклонников. Но есть ли в нем польза кроме того, что он заменяет кофе тому, кому кофе нельзя? И кому он противопоказан?

08 мая 2020, 11:34

Дары березы: полезный сок

Дары березы: полезный сок
Береза не только радует нас своей красотой, но и может принести большую пользу организму. Например, листья этого дерева можно использовать для ополаскивания волос, чтобы они стали пышными и густыми. Сережки помогают укрепить сердечную мышцу. А березовый сок не просто утоляет жажду, но и обогащает организм ценными веществами.

08 мая 2020, 11:28

Как сохранить здоровье во время самоизоляции

Как сохранить здоровье во время самоизоляции
Для одних самоизоляция – это долгожданный отдых, для других – привычные рабочие будни, а кто-то, наоборот, загружен сверхмеры. Но у большинства жизнь изменилась: мы стали меньше двигаться, много времени проводим в четырех стенах, в сидячем положении. Малоподвижный образ жизни может отразиться на здоровье. Чтобы потом не бегать к врачу, стоит заранее позаботиться о своем здоровье.

04 мая 2020, 00:02

История москвички, переехавшей жить на Кипр

История москвички, переехавшей жить на Кипр
Два года назад москвичка Ирина Ивашкова вместе с мужем-англичанином и детьми переехала на Кипр. Семья считала этот остров идеальным для жизни. Но уже через несколько месяцев женщина поняла, что не нужно путать туризм с эмиграцией — отдых здесь действительно райский, а вот жизнь… адская. Подробнее о ее истории читайте далее

03 мая 2020, 23:32

БЕГ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ КОРОНАВИРУСА. НУЖНО ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МАСКОЙ ПРИ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ?

БЕГ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ КОРОНАВИРУСА. НУЖНО ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МАСКОЙ ПРИ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ?
Самое главное – бегать в одиночку по маршрутам, где вероятность встретить других людей минимальна. Несмотря на влияние коронавируса на повседневную жизнь, возможность выйти на улицу – в одиночку или с кем-то из ваших близких – осталась. Ваши пробежки должны быть в тех местах, где вы можете побыть в одиночестве или находиться на расстоянии не менее двух метров от других людей, чтобы снизить риск распространения вируса. (Если вы плохо себя чувствуете, лучше остаться дома!)

03 мая 2020, 23:11

Пастернак для здоровья

Пастернак для здоровья
Пастернак – это корнеплод со сладковатым вкусом и приятным ароматом. Его не часто используют в кулинарии. И совершенно напрасно! Ведь этот корнеплод очень полезен и блюда получаются вкусные.

03 мая 2020, 23:06

Нежелательные камни

Нежелательные камни
Казалось бы, человеческий организм и камни, несовместимые вещи. Но, увы, камни образуются и накапливаются в разных органах. В последние десятилетия распространение желчнокаменной болезни превратилось почти в эпидемию. По статистике от этой болезни страдает каждый седьмой житель планеты.

03 мая 2020, 22:40

В 71 год марафон за 3:24: неудержимая бабушка Джинни Райс

В 71 год марафон за 3:24: неудержимая бабушка Джинни Райс
Американка корейского происхождения Джинни Райс никогда не занималась профессионально бегом, однако она является живым воплощением поговорки – «возраст это всего лишь число». На Чикагском марафоне 2018 года госпожа Райс заставила говорить о себе, когда установила новый мировой рекорд в категории 70+. Ее финишное время составило 3:27,50с, что является фантастическим результатом для спортсменки ее возраста. Но это было еще не все! Уже 29 сентября в Берлине Райс сотворила невероятное – она пробежала марафон за 3:24,48с, тем самым улучшив свой собственный мировой рекорд почти на 3 минуты!

03 мая 2020, 00:38

Как похудеть с помощью бега: научный подход

Как похудеть с помощью бега: научный подход
Считается, что бег является одним из самых простых и эффективных способов избавиться от жировых отложений. Тем не менее, многие люди не знают, как правильно это делать и поэтому зачастую не добиваются поставленных целей. В этой статье, опираясь на научные данные и исследования, мы попробуем выяснить, как лучше всего скинуть лишние килограммы с помощью бега без вреда для здоровья.

03 мая 2020, 00:19

5 спортивных добавок для легкоатлетов, рекомендованных IAAF

5 спортивных добавок для легкоатлетов, рекомендованных IAAF
Сегодня на рынке спортивного питания присутствует огромное количество различных добавок, которые преподносятся как «уникальные» и обещают значительные блага. Тем не менее, лишь небольшое количество из них имеет под собой качественную доказательную базу, которая свидетельствует об их пользе и безопасности.

03 мая 2020, 00:02

Польза бега: что говорит наука

Польза бега: что говорит наука
И если о пользе бега для сердечно-сосудистой системы или похудения знают все, то о таких положительных эффектах как улучшение когнитивных функций или снижение риска раковых заболеваний слышали совсем немногие. Далее приводим подборку научных фактов о преимуществах бега для здоровья.

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика