Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Пробеги Беларуси

28 мая 2020, 15:27

ЧИСТОТЕЛ ЛЕЧИТ ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА

ЧИСТОТЕЛ ЛЕЧИТ ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни.Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни. У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в виде сока, отвара, настойки, экстракта. О целебных свойствах чистотела люди знают с древнейших времён.

28 мая 2020, 15:16

Как бегунам сохранить скорость и выносливость с возрастом

Как бегунам сохранить скорость и выносливость с возрастом
Несколько простых советов, которые помогут любителям бега снизить негативное влияние старения на спортивные показатели.

28 мая 2020, 15:04

Бег по утрам: что необходимо знать

Бег по утрам: что необходимо знать
Ранее утро, на телефоне начинает играть будильник, сигнализируя о том, что пришло время утренней пробежки. Однако вы еще помните свой последний сон, и теплая кровать как магнит притягивает вас к себе, хотя еще вчера вечером вы были полны решимости уже в 7:15 втаптывать дорожку ближайшего парка. И часто давая себе обещание встать «всего лишь через минутку» вы в итоге снова погружаетесь в сон и пропускаете тренировку. Знакомая ситуация, не так ли? Давайте же рассмотрим, какие преимущества дает бег с утра и как приучить себя бегать в это время суток.

28 мая 2020, 14:53

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЁДА, СМЕШАННОГО С ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЁДА, СМЕШАННОГО С ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ
Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить. Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды. Получаем 30%-й раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует её). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

28 мая 2020, 14:47

Бег по вечерам: что необходимо знать

Бег по вечерам: что необходимо знать
Бег вечером, как и утренние пробежки, имеет свои особенности. Давайте разберемся, как извлечь из вечерних тренировок максимальную пользу.

28 мая 2020, 14:27

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ – ПРАВИЛЬНО СОБИРАЕМ, ХРАНИМ И ИСПОЛЬЗУЕМ

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ – ПРАВИЛЬНО СОБИРАЕМ, ХРАНИМ И ИСПОЛЬЗУЕМ
Липа хорошо знакома жителям и городов, и деревень. Она высаживается в парках и скверах, стройные деревья с раскидистой кроной прекрасно очищают воздух и дарят долгожданную прохладу в знойный летний день. Мягкая податливая древесина высоко ценится мастерами народных промыслов. А еще ее любят за удивительный медвяный аромат, окутывающий ее в конце мая-начале июня, когда появляется липовый цвет. Он обладает ценными лечебными свойствами, используется во многих народных рецептах, долго сохраняет свои полезные качества. Как и когда его собирать, как правильно сушить, хранить и использовать расскажем в статье.

28 мая 2020, 12:46

БФЛА проведет благотворительный онлайн-пробег "Спасибо врачам". Взнос — 20 рублей

БФЛА проведет благотворительный онлайн-пробег
БФЛА проведет благотворительный онлайн-пробег "Спасибо врачам". Пробег будет проходить с 1 по 10 июня, сообщает пресс-служба Белорусской федерации легкой атлетики. Чтобы принять участие в онлайн-пробеге, нужно зарегистрироваться на сайте bfla.eu с 22 мая по 10 июня. Участники должны выбрать подходящую им дистанцию и время старта, а затем опубликовать фото или скриншот результата пробежки, которые сделаны при помощи фитнес-трекера или других средств, в соцсетях с хештегом #спасибоврачам.

27 мая 2020, 00:04

Внимание бегунам! Почему нельзя надевать маску во время пробежки

Внимание бегунам! Почему нельзя надевать маску во время пробежки
26-летний житель китайского Уханя отправился на пробежку в медицинской маске, и внезапно почувствовал боль в груди и удушье. Парню сделали срочную операцию в связи с критическим состоянием его легких. Врачи полагают, что главная причина — в маске.

26 мая 2020, 23:50

Как Джесси Оуэнс установил пять мировых рекордов подряд

Как Джесси Оуэнс установил пять мировых рекордов подряд
25 мая 1935 года на легкоатлетических соревнованиях десяти университетов Восточного побережья США Big 10 на стадионе Ferry Field в Энн-Арборе, дальнем пригороде Детройта, 21-летний темнокожий атлет Гровер Кливленд (Джесси) Оуэнс в течение 45 минут установил пять мировых рекордов и еще один повторил!

25 мая 2020, 22:35

Рекордсмен Беларуси в марафоне Владимир Котов: перед ОИ-1984 я бегал в сауне

Рекордсмен Беларуси в марафоне Владимир Котов: перед ОИ-1984 я бегал в сауне
Рекорд Владимира Котова в марафоне, установленный 40 лет назад, — один из самых старых в белорусской легкой атлетике. В мире найдется немного достижений, которым удалось прожить так долго. При этом достижение Котова имеет все шансы отметить и полувековой юбилей, хотя его обладатель, почти два десятка лет назад переселившийся в Африку, убежден: пределов для человеческого организма не существует.

25 мая 2020, 19:46

Причины и лечение головокружений после бега

Причины и лечение головокружений после бега
Во время пробежки повышается кровообращение, а органы и ткани лучше насыщаются кислородом. Это предотвращает сердце и сосудистую систему. Однако бывают случаи, когда после бега кружится голова. Поэтому проблемы нужно свести к минимуму. Ухудшение состояния, с признаками головокружения возникает при нехватке кислорода в организме, признаках простудного заболевания, нарушения баланса силы. Необходимо точно определить истинную причину, от которой кружится голова.

25 мая 2020, 18:57

Вред дрожжей

Вред дрожжей
Мы все привыкли считать, что дрожжи - это одноклеточные микроорганизмы, которые используются в хлебопечении и кулинарии для подъема теста. Но на самом деле дрожжи – это грибок, а пекарные дрожжи – грибок, не встречающийся в природе, более стойкий, чем природные грибки, не разрушается в организме человека, в процессе производства обрабатывается хлорной известью, подкисляется серной кислотой

25 мая 2020, 15:25

24 мая 2020 состоялся Ультра-марафонский забег по Минской велодорожке - 54 км

24 мая 2020 состоялся Ультра-марафонский забег по Минской велодорожке - 54 км
Старт состоялся на велодорожке в сторону микрорайона «Веснянка» с гандикапом в одну 1 минуту, согласно стартовых протоколов. Бежать необходимо было по пешеходной части велодорожки, соблюдая социальную дистанцию 1.5 метра. К участию в забегах допускались все желающие, имеющие соответствующую подготовку для участия в Ультра-марафонском забеге и зарегистрировавшиеся в установленном регламентом порядке и имеющим необходимое снаряжение для таких дистанций,беговой рюкзак – гидрант или пояс для воды, (не менее одного литра) энергетические батончики (не менее 4 штук), мобильный телефон, шапочка или козырек для бега.

25 мая 2020, 01:27

Эта чудесная крапива

Эта чудесная крапива
Куда бы вы ни пошли, можете наткнуться на заросли крапивы. Уже с начала мая она появляется практически везде, и около жилья, и в лесу, и на полянках, проникает на огороды. Мы привыкли относиться к крапиве, как к сорняку, а это очень ценное растение, которое мы очень часто недооцениваем.

25 мая 2020, 01:05

МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК БЫТЬ ЗАВИСИМ ОТ КОФЕ?

МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК БЫТЬ ЗАВИСИМ ОТ КОФЕ?
Mожет ли обычный человек признать, что у него имеется какая-нибудь зависимость. Любой из нас скорее удивится подобному вопросу. Почему возникают разного рода зависимости от сигарет, алкоголя, сладенького, наркотических веществ, крепкого чая и кофе? Потребление кофе по всему миру занимает вторую позицию после потребления мировыми производителями нефти. С чем связано такое пристрастие людей в частности к кофе, и как распознать появившуюся зависимость от этого черного тонизирующего напитка?

25 мая 2020, 01:00

ТАК ЛИ ПРОСТ САХАР? ВИДЫ И ФОРМЫ

ТАК ЛИ ПРОСТ САХАР? ВИДЫ И ФОРМЫ
Казалось бы, нет проще и привычнее продукта, чем сахар. Но не все так просто: помимо обычного белого свекловичного сахара, который обосновался на полках абсолютно всех отечественных магазинов и рынков, есть ещё немало его видов, которые могут не только «подсластить нам жизнь», но и принести пользу здоровью.

25 мая 2020, 00:52

Тараканье молоко — эликсир здоровья

Тараканье молоко — эликсир здоровья
Употребление суперфудов — продуктов с максимальной концентрацией полезных веществ, защищающих организм от болезней и старения, сейчас на пике популярности. Большое количество витаминов, минералов и других полезнейших веществ заставляет тех, кто заботится о своем здоровье, поглощать порой удивительные и даже отвратительные вещи. Вершину модного списка самых полезных и питательных продуктов недавно заняло тараканье молоко. Его польза, по словам тех, кто «сидит» на суперфудах, недооцененная. Узнайте, чем странная жидкость отличается от обычного молока и как ее добывают, из нашего материала.

25 мая 2020, 00:38

Как британец пробежал ультрамарафон во дворе своего дома

Как британец пробежал ультрамарафон во дворе своего дома
Кевин Уэббер мечтал принять участие в шестидневном сверхмарафоне Marathon des Sables в пустыне Сахара, однако соревнования перенесли из-за эпидемии коронавируса. Тем не менее мужчина нашел способ преодолеть дистанцию, не нарушая режим самоизоляции. За шесть дней Уэббер пробежал 230 км прямо на заднем дворике своего дома.

25 мая 2020, 00:27

Тест на слабака: 5 способов проверки для настоящих мужчин

Тест на слабака: 5 способов проверки для настоящих мужчин
Жизнь в комфорте не способствует трезвой оценке своих возможностей. Никто не застрахован от экстренных ситуаций, когда потребуется приложить физические усилия. Не исключено, что от вашего умения плавать или быстро бегать будет зависеть чья-то жизнь. При этом сегодня далеко не все могут пройти стандартные испытания, которые в ХХ веке сдавали почти все школьники. Предлагаем пройти маленький тест, чтобы выявить в себе настоящего мужчину или слабака.

24 мая 2020, 23:16

Влодарчик: Я закончу свою карьеру через два года!

Влодарчик: Я закончу свою карьеру через два года!
Двукратная олимпийская чемпионка по молоту Анита Влодарчик не смогла защитить свой титул чемпиона мира в Дохе в прошлом году, когда ей сделали операцию по решению проблемы с коленом. Первоначально полячка планировала уйти в отставку после Олимпийских игр 2020 года, но после операции она решила, что продолжит свою работу до чемпионата мира по легкой атлетике в Юджине, что теперь означает продление ее карьеры до 2022 года. «Я нацелена на то, чтобы стать на 100% здоровой, пока не думаю о соревнованиях», - сказала она в интервью Przeglad Sportowy.

24 мая 2020, 22:48

МАГИЧЕСКИЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЯНТАРЯ

МАГИЧЕСКИЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЯНТАРЯ
Лёгкий, мягкий минерал, который легко полируется и режется, а также легко плавится, источая приятный аромат. Насчитывается около 200 его оттенков: от бледно-жёлтого до ярко-оранжевого и даже красно-коричневого. Есть ещё и чёрный камень, который любил римский император Нерон. Более того, редко, но попадается голубоватый, серый, синеватый, и даже зелёный (его находили на Куршской косе). Он может быть разной формы и разного размера, от нескольких миллиметров до куска в 10 кг, может попадаться в виде гальки, лепёшек, сосулек, капель. Догадались, о каком минерале идёт речь? Это янтарь.

24 мая 2020, 22:43

СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНАЯ ОНГАОНГА: ГДЕ РАСТЕТ 5-МЕТРОВАЯ КРАПИВА

СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНАЯ ОНГАОНГА: ГДЕ РАСТЕТ 5-МЕТРОВАЯ КРАПИВА
Представьте себе крапиву, которая растет не в форме привычного нам травянистого растения, а достигает размеров 5-метрового дерева! Колючки у такой гигантской крапивы тоже соответствующие, а боль, причиняемая человеку и животным в результате контакта с листьями, в разы превышает ту, что мы испытываем при встрече с нашей скромной северной крапивой. Это жуткое растение встречается только в лесах Новой Зеландии и носит название онгаонга.

23 мая 2020, 18:37

Все о пользе сушеных продуктов

Все о пользе сушеных продуктов
Вы можете удивиться, но правильно высушенные овощи и фрукты способны сохранять пищевую ценность и вкусовые качества. В цельных сушеных продуктах полностью сохраняется витамин C и каротин. А калорийность таких продуктов выше, по сравнению со свежими, поскольку при испарении влаги концентрация сахара в них увеличивается, то есть они становятся более сладкими. Выясним, какие продукты полезно употреблять в сушеном виде.

23 мая 2020, 18:06

Экстракт конопли способен блокировать коронавирус

Экстракт конопли способен блокировать коронавирус
Изучив около 400 видов конопли, ученые из канадского университета Летбриджа сконцентрировались на десяти, которые оказались способны создать менее благоприятную среду для распространения коронавируса. Об этом заявил один из авторов исследования, биолог Игорь Ковальчук. «Некоторые из них уменьшают количество рецепторов этого вируса на 73%, т.е. шанс заразиться значительно меньше», – говорит Ковальчук.

23 мая 2020, 13:43

"Он взял нож обеими руками и вонзил ей в спину". Трагедия Моники Селеш

30 апреля 1993 года. Эта роковая дата поделила жизнь лучшей теннисистки мира того времени Моники Селеш на до и после. Прямо во время матча на нее с ножом напал псих, успевший нанести один удар. Покушение сломало ей блестящую карьеру.

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика