Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Как пробежать милю по шоссе?

Ник Уиллис выиграл 5th Avenue Mile в 2008 году. Фото:NYRR

 

Вице-чемпион Олимпийских игр в беге на 1500 м Ник Уиллис из Новой Зеландии рассказал spikesmag.com о том, как бежать милю на соревнованиях, проходящих не на стадионе, а по шоссе

Ник, в чем основная разница между забегом на милю на стадионе и на шоссе?

НУ: Главная разница в том, что ты можешь отсидеться за чьей-то спиной, не боясь, что тебя затолкают. На чемпионате мира в помещении 2008 меня дисквалифицировали, когда я заступил внутрь дорожки, но у меня просто не было выбора! Когда бежишь по шоссе, у тебя больше свободного пространства и больше шансов показать свое время.

А есть ли какие-то сложности?

НУ: Частенько тебе кажется, что ты к финишу ближе, чем ты есть на самом деле. Потому что ты видишь линию финиша с далекого расстояния, но она визуально не приближается так быстро, как хотелось бы. Здесь тяжелее рассчитать правильный момент для рывка. Когда бежишь по дорожке, отметку тяжело пропустить, будь то 200 м, 150 м или 100 м, и можно правильно использовать оставшуюся энергию.

А как же быть?

НУ: Я смотрю на бегущую строку на часах, расположенных на машине, которая едет впереди. По секундомеру я примерно определяю, сколько осталось бежать.

Бывало такое, что ты ошибался?

НУ: Вообще-то нет. Очевидно, что помимо верного расчета, нужно быть в отличной форме, это намного важнее!

Двукратный победитель пробега 5th Avenue Mile Питер Эллиотт говорил, что этот пробег входит в число его любимых. А ты предпочитаешь бежать милю по стадиону или по шоссе?

НУ: Я думаю, что для тех, кто потяжелее и побольше (как я) бежать по более жесткому покрытию легче. Чем ты тяжелее, тем больше силового импульса проходит через твое тело, может быть, поэтому тяжелее, при определенном росте и весе, проходить виражи и повороты. Я думаю, что чем ты больше, тем хуже это для прохождения виража. При беге по прямой переносить свой вес легче.

Правда ли, что на шоссе кажется, что бежишь намного быстрее?

НУ: Ты чувствуешь, что бежишь очень быстро, потому что на тренировках так быстро мы не бегаем. И здорово, когда зрители располагаются всего в десятке метров от тебя. На 5th Avenue Mile ощущения вообще особенные, потому что здесь присутствует рельеф. Первые 400 м идут немного с горы, а вторые 400 м - самый крутой участок трассы, приходится укорачивать шаг.

Как ты думаешь, должно ли быть больше пробегов на милю по шоссе?

НУ: Думаю, по крайней мере, ещё парочка бы не помешала. Может быть, стоило бы сделать пробег, являющийся квалификацией на 5th Avenue Mile. Ещё можно было бы пробежать милю весной, а апреле-мае, перед началом летнего сезона. Ещё мне хотелось бы, чтобы были недлинные кроссы, но не в разгар зимнего сезона, а в декабре-январе.

Подготовил: Сергей Коваль

Источник: http://fan.rusathletics.com/

Дата публикации:

Читайте также:

15 апреля 2011, 19:50 - Прощай, грусть
15 апреля 2011, 19:29 - Алексей Гришин: чтобы получить хороший контракт, человек должен подходить с точки зрения внешности, уметь общаться, показать себя...
15 апреля 2011, 18:41 - Олимпийский калейдоскоп. ПЕРВЫЙ СТАРТ — В МАЕ
15 апреля 2011, 18:35 - Рекорды еще впереди
15 апреля 2011, 18:28 - Игорь Заичков: Лондон, Сочи, Минск – все рядом, все близко
15 апреля 2011, 18:10 - В Европе Насте уже тесно
15 апреля 2011, 17:54 - Юрий Борзаковский: Пробежать дистанцию в 800 метров быстрее 1 минуты 40 секунд - это космос
15 апреля 2011, 17:34 - Португальский вояж
15 апреля 2011, 17:26 - Принудительное вегетарианство
15 апреля 2011, 17:19 - Вопрос пола
13 апреля 2011, 23:56 - Теракт в минском метро совершили токарь и электрик. Сегодня в пять утра они дали свои показания.
12 апреля 2011, 23:16 - БФЛА и национальная команда выражают соболезнования семье бронзового призера Олимпийских игр в метании диска Василия Каптюха в связи со смертью сына и всем семьям погибших во время взрыва в Минском метро
12 апреля 2011, 19:14 - В Казани завершился Чемпионат России по акватлону – подводной борьбе в ластах
11 апреля 2011, 16:34 - Давайте кушать солнце!
11 апреля 2011, 16:29 - День рождения паутины

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика