Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Когда активный отдых опасен

Активный отдых нередко завершается в карете скорой помощи. Горные лыжи, коньки, сноуборд потенциально опасны для самоуверенных дилетантов. На снежных склонах беспечные новички отказываются от сопровождения инструктора и забывают надеть защитную экипировку. Какие травмы могут «растянуть» больничный лист на несколько месяцев? Как подготовить пострадавшего к транспортировке? О правилах первой помощи в переломной ситуации рассказал врач-хирург 8-й городской поликлиники Артем Вилюха.

Болезненные траектории

Грустный «хит-парад» зимних неприятностей возглавляют переломы лучевой кости в области запястья, всевозможные переломы лодыжек, травмы ключицы, ушибы коленных суставов, повреждения мениска, растяжения связок голеностопных и лучезапястных суставов. В группу риска, безусловно, попадают нетрезвые спортсмены-любители. В хирургические отделения доставляют сотни авторов замысловатых алкогольных «пируэтов». Особую опасность представляют травмы головы и шеи.

Непрофессиональные «катальщики» на горных лыжах могут неловко приземлиться на бедро или упасть на бок. Фанаты сноубординга резко опускаются на ягодицы. От «аварийной посадки» страдает нижний отдел позвоночника. Пытаясь смягчить удар, хозяева скользящих досок выбрасывают вперед руки, получая повреждения запястий.

Завсегдатаи лыжных трасс рискуют угодить в больницу с диагнозом «надрыв коленной связки». После неудачного маневра несложно вывихнуть плечо. Банальное растяжение связок - вовсе не безобидная неприятность. Оно может проявиться в комплексе с разрывом связок и сосудов.

Заподозрить растяжение позволит боль и отек. Доврачебная помощь заключается в фиксации поврежденной конечности. На травмированную ногу нужно наложить эластичный бинт. Если у вас нет специальной ленты, используйте в качестве тугой повязки подручные средства.

Отек станет меньше, если приложить к пострадавшему месту холодный компресс. Вам пригодится ледяная грелка или полотенце, смоченное водой из-под крана. После оказания первой непрофессиональной помощи пациента необходимо показать травматологу или хирургу.

Смещенное восприятие

Вывих отличает смещение костей, образующих сустав. Выпадение концов костей практически всегда сочетается с разрывом суставной капсулы, травмой связок и повреждением кровеносных сосудов. Горнолыжники-любители не застрахованы от вывихов пальцев и кисти. Очень уязвимы кости плечевого, локтевого и тазобедренного суставов.

О внезапном вывихе сигнализирует острая боль и ограничение подвижности сустава. Поврежденная конечность «застывает» в неправильном положении. В области сустава отмечается деформация. Если произошел вывих локтевого сустава, нужно подвесить руку на плотной косынке. При поражении плечевого сочленения несчастную конечность следует привести к туловищу и зафиксировать бинтом.

Для изготовления косыночной повязки подойдет лоскут ткани шириной 140-160 см. Материю нужно сложить по диагонали и подвести ткань под согнутую конечность. Концы повязки следует завязать на шее. Руку в косынке необходимо прибинтовать к туловищу.

Серьезный вывих тазобедренного сустава требует немедленного врачебного вмешательства. Перед отправкой в больницу необходимо наложить иммобилизирующую повязку, которая закроет ногу от голени до таза. Из двух лыж можно сделать импровизированную шину. Простая конструкция накладывается от пятки до подмышечного углубления.

Ни в коем случае не вправляйте вывихи самостоятельно. Дилетантское «исправление» дефектов приводит к повреждению костей, сосудов и нервов. Лечение должен провести врач в первые часы после происшествия. Через 2-3 дня справиться с вывихом будет значительно сложнее. Отсутствие лечения приводит к стойким нарушениям работы суставов.

Переломный момент

Зимних спортсменов подстерегают переломы голени и бедра. Грустные спутники фанатов быстрых спусков - внутрисуставные переломы лодыжек. Обеспечить неподвижность конечности поможет шина из подручных материалов - фанеры, досок, гипсокартона.

Шину следует накладывать поверх одежды. Самодельная шина не должна быть слишком короткой. Одновременно необходимо зафиксировать не менее двух суставов, ближайших к поврежденной области. Травмированную конечность лучше обернуть теплой тканью. Иммобилизация предотвратит смещение костных отломков, уменьшит болезненность при перевозке и снизит вероятность развития травматического шока.

При открытом переломе следует использовать асептическую повязку. При этом не нужно перетягивать конечность.

Столкновения спортсменов и падения во время стремительных спусков нередко приводят к переломам ребер. Сильная боль обостряется при попытке глубоко вздохнуть или закашлять. Примесь крови в мокроте вынуждает заподозрить травму легких.

Перед срочной доставкой в клинику необходимо наложить фиксирующую повязку на грудную клетку пострадавшего. В такой ситуации домашнее лечение противопоказано. Перелом ребер может сочетаться с травмами внутренних органов.

Тяжелейшая проблема - перелом позвоночника - в большей степени актуальна для любителей сноубординга. Перед прибытием скорой помощи необходимо зафиксировать пациента на широкой доске. Нельзя переносить пострадавшего без контроля врача.

Немного успокоить больного поможет настойка валерианы или пустырника.

Активная профилактика

Предотвратить болезненные проблемы позволит комплексная программа занятий под руководством опытного инструктора. Спорт выходного дня - не лучший способ обретения здоровья. Систематические тренировки укрепят четырехглавую мышцу бедра, повысят тонус мышц ягодиц и поясницы.

Для покорения склонов вам понадобится специальная экипировка, подобранная по размеру. Даже если вы считаете себя гениальным самоучкой, не пренебрегайте советами мастеров спорта.

Автор: Татьяна Федина

Подготовил: Сергей Коваль

Источник: http://www.interfax.by

Дата публикации:

Читайте также:

15 апреля 2011, 19:50 - Прощай, грусть
15 апреля 2011, 19:29 - Алексей Гришин: чтобы получить хороший контракт, человек должен подходить с точки зрения внешности, уметь общаться, показать себя...
15 апреля 2011, 18:41 - Олимпийский калейдоскоп. ПЕРВЫЙ СТАРТ — В МАЕ
15 апреля 2011, 18:35 - Рекорды еще впереди
15 апреля 2011, 18:28 - Игорь Заичков: Лондон, Сочи, Минск – все рядом, все близко
15 апреля 2011, 18:10 - В Европе Насте уже тесно
15 апреля 2011, 17:54 - Юрий Борзаковский: Пробежать дистанцию в 800 метров быстрее 1 минуты 40 секунд - это космос
15 апреля 2011, 17:34 - Португальский вояж
15 апреля 2011, 17:26 - Принудительное вегетарианство
15 апреля 2011, 17:19 - Вопрос пола
13 апреля 2011, 23:56 - Теракт в минском метро совершили токарь и электрик. Сегодня в пять утра они дали свои показания.
12 апреля 2011, 23:16 - БФЛА и национальная команда выражают соболезнования семье бронзового призера Олимпийских игр в метании диска Василия Каптюха в связи со смертью сына и всем семьям погибших во время взрыва в Минском метро
12 апреля 2011, 19:14 - В Казани завершился Чемпионат России по акватлону – подводной борьбе в ластах
11 апреля 2011, 16:34 - Давайте кушать солнце!
11 апреля 2011, 16:29 - День рождения паутины

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика