Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Все средства для борьбы с мигренью

 

Очень мощное средство для лечения головных болей - настойка элеутерококка. Ее можно купить в аптеке. Прими утром всего одну каплю, вечером 2 капли и постепенно доведи до 14. Пей по 14 капель каждый день в течение недели. Действует прекрасно! Также известно, что головную боль «оттягивает» глина, которая тоже продается в любой аптеке. Сделай из нее примочки и прикладывай их ко лбу и затылку. Кусочек медицинской глины, размоченный в воде до состояния мази, полезно прикладывать на подошвы ног, обернув марлей. Сверху надень шерстяные носки. Это даст отток крови от головы, и ты почувствуешь облегчение.

Если есть возможность, 2 раза в день принимай теплую ванну. Хвойный экстракт, добавленный в воду, снимет утомление, головную боль, успокоит и улучшит настроение. Старайся не проводить в воде более 10-15 минут, иначе эффект будет обратным.

Используй и лечение головных болей мятой. Достаточно к зеленому чаю добавить немного мяты. Такого чая требуется 2 стакана. Головная боль улетучивается через 15 минут.

Народные рецепты  от мигрени

1  Залей чайную ложку горячего настоя ромашки стаканом кипятка. Пей по трети стакана за 20 минут до еды 3 раза в день.

40 г цветов ромашки залей 100 мл спирта или 1 стаканом водки. Настаивай 21 день. Принимай по 30 капель настойки ежедневно.

Если болит в области висков, вымой голову водой, в которой была заварена петрушка.

4  Пей отвар чеснока с бобами, который должен предварительно вариться 20 минут.

Смешай треть чашки меда, две трети сока лука-порея. Нагрей до комнатной температуры, а затем закапай в нос или уши.

Столовую ложку божьего дерева (разновидность полыни) завари стаканом кипятка. Настаивай 1 час, после чего помой этим раствором голову и прополощи зубы.

Также полезно намазать на салфетку сырой яичный желток и наложить на лоб как компресс. Этот прием не только снимает головную боль, но и сбивает температуру.

8  Принимай по столовой ложке 3 раза в день отвар валерианы. Столовую ложку измельченного корня залей стаканом кипятка, кипяти 15 минут на водяной бане, настаивай 10 минут, процеди...

Выводим шлаки с помощью овса!

Отвар овса можно использовать тем, кто долго дышал гарью во время летних пожаров. Он также поможет очиститься заядлым курильщикам. А женщинам ко всему прочему - похудеть!

Овес восстанавливает работу кишечника и выводит из организма соли тяжелых металлов, которые очень часто становятся причиной многих заболеваний (гипертонии, опухолей...). Он также прекрасно очищает печень, изнуренную постоянным выбросом агрессивных веществ в атмосферу.

200 г неочищенного овса промой и залей 2 литрами воды, поставь на огонь, доведи до кипения и вари минут 40, помешивая, чтобы овес как можно больше отдал своих питательных веществ. Процеди и принимай отвар несколько дней по 4-5 раз в день по полстакана.


Гимнастика при радикулите

При накопившейся усталости, болевых ощущениях в спине ляг на спину на пол и сделай упражнение, которое делали древние китайцы. Ладонью левой руки плотно обхвати пальцы правой и закинь руки на затылок. Раздвинь локти и положи их на подстилку, выпрями ноги так, чтобы они не касались друг друга. Расслабься. Теперь напряги тело, резко вытяни носки ног и произнеси: «Откуда взошло, туда и вышло!» Первую часть фразы говори, вдыхая, вторую - выдыхая воздух. Теперь снова расслабься. Проделай упражнение три раза с интервалом в минуту. Затем полежи 10 минут в тишине. Выполняй 2 раза в течение 3 дней. Все эти дни спи без подушки и на жесткой постели.

Очистительное дыхание

Освободи свои легкие от грязи! Сделай это упражнение хотя бы раз и ты заметишь, насколько свободнее тебе стало дышать.

Встань прямо, глубоко вдохни через нос, а руки подними кверху. Выдохни через рот, прижав руки к туловищу. Делай упражнение свободно, без напряжения в течение 10-15 минут. Остановись ненадолго, если с непривычки закружится голова.

Теперь присядь, разведя коленки в стороны, выпрями спину и подними руки вверх, глубоко вдохнув через нос. Возвращаясь в исходное положение, сделай активный выдох через рот, губы трубочкой - с шумом.
Снова встань, согни ноги в коленях, наклони туловище к полу, а голову слегка приподними, будто вот-вот прыгнешь в воду. Правую руку круговыми движениями, как при плавании, пошли вперед, поворачивая голову вправо. В это время сделай глубокий вдох через нос. То же сделай левой рукой, поворачивая голову влево. В это время сделай выдох через нос. «Поплавай» так в течение 10 минут, не забывая о дыхании.

 

Подготовил: Сергей Коваль

 

Источник: http://www.sobesednik.ru

 

 

 

Дата публикации:

Читайте также:

15 апреля 2011, 19:50 - Прощай, грусть
15 апреля 2011, 19:29 - Алексей Гришин: чтобы получить хороший контракт, человек должен подходить с точки зрения внешности, уметь общаться, показать себя...
15 апреля 2011, 18:41 - Олимпийский калейдоскоп. ПЕРВЫЙ СТАРТ — В МАЕ
15 апреля 2011, 18:35 - Рекорды еще впереди
15 апреля 2011, 18:28 - Игорь Заичков: Лондон, Сочи, Минск – все рядом, все близко
15 апреля 2011, 18:10 - В Европе Насте уже тесно
15 апреля 2011, 17:54 - Юрий Борзаковский: Пробежать дистанцию в 800 метров быстрее 1 минуты 40 секунд - это космос
15 апреля 2011, 17:34 - Португальский вояж
15 апреля 2011, 17:26 - Принудительное вегетарианство
15 апреля 2011, 17:19 - Вопрос пола
13 апреля 2011, 23:56 - Теракт в минском метро совершили токарь и электрик. Сегодня в пять утра они дали свои показания.
12 апреля 2011, 23:16 - БФЛА и национальная команда выражают соболезнования семье бронзового призера Олимпийских игр в метании диска Василия Каптюха в связи со смертью сына и всем семьям погибших во время взрыва в Минском метро
12 апреля 2011, 19:14 - В Казани завершился Чемпионат России по акватлону – подводной борьбе в ластах
11 апреля 2011, 16:34 - Давайте кушать солнце!
11 апреля 2011, 16:29 - День рождения паутины

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика