Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Стив Хукер: как я победил мандраж

Так непросто давались травмированному Стиву прыжки в Берлине. Фото: Eric Van Leeuwen

Он Олимпийский чемпион и Чемпион мира. Только один человек в истории прыгал выше него. Но в его жизни были времена, когда даже твоя бабушка могла бы его одолеть. Ей бы потребовалось  всего 4 шага для разбега и её костыль...

Уверенность - чрезвычайно полезная штука, если ты планируешь взлететь на высоту, равную вышине самца жирафа, при помощи одной длинной и гибкой «палки». Отключите разум, и вы сразу же начнете сомневаться, что такое вообще реально. Примерно это происходило с австралийцем Хукером в течение 4 лет.

В конце разбега вместо того, чтобы прыгать, он пробегал по яме, потому что при приближении точки отталкивания начинал сомневаться. На большей части тренировок, однако, все было хорошо, но некоторые дни превращались в настоящий ад в прыжковой яме, он срывал попытку за попыткой.

Это фактически сводило его с ума. Он выходил из себя, швырял шесты, обещал бросить прыжки с шестом. Но каким-то образом любовь к своей дисциплине осталась в его душе. Он просто не мог уйти. Ему необходимо было преодолеть все сложности. Поэтому, после нескольких дней «отпуска», он вновь плелся в Box Hill Athletic Club, делал глубокий вдох и начинал все с начала.

Остается загадкой, почему он оказался в таком морально неустойчивом состоянии. Стивен - потомственный спортсмен. Его родители были спортсменами международного уровня: его отец Билл бегал 800 метров, а мама Эрика прыгала в длину. Сам же Стив от рождения обладает характеристиками хорошего прыгуна с шестом. Он был чемпионом Австралии среди школьников и четвертым на Чемпионате мира среди юниоров 2000 года.

 

Стив Хукер со своей девушкой, российской средневичкой Екатериной Костецкой

 

Но в 2001 году он начал допускать осечки. «Никаких несчастных случаев не было. Просто я начал отталкиваться реже и реже, и все меньше был уверен в себе», - объясняет Стив, голосом, до сих пор полным раздражения. «В самые худшие времена я приходил на тренировку, ни разу не совершал прыжка и уходил домой, впустую потратив весь день. Дошло до того, что я даже не мог совершить отталкивания с 4 шагов. Я опустился на самое дно, это был момент, когда нужно принять решение: продолжать, пытаться преодолеть проблемы или сдаться».

«К счастью, мой тренер сохранял энтузиазм и был терпелив. Моя семья меня очень сильно поддерживала, не бросали и члены моей тренировочной группы. Я должен их поблагодарить за то, что они были рядом в самые сложные времена».

Мандраж не отпускал неделю за неделей, месяц за месяцем. Странно, но на соревнованиях ничего такого не происходило. Осечки происходили только на тренировках, что приводило к медленному движению вниз по рейтингу.

А потом наступил унизительный день, когда Стивен оказался в 4 шагах от того, чтобы окончательно бросить прыжки с шестом. «Я подумал: «Что я здесь делаю?». Но, решив преодолеть все неприятности, с того момента я постепенно обретал уверенность».

Что помогло Стиву? «Нет ничего лучше, чем то ощущение, которое ты испытываешь, когда перелетаешь через планку», - объясняет он. «Я не хотел уходить из спорта вот так. Я не тот человек, кто может просто взять и сдаться. Если бы я остановился в те, самые тяжелые времена, то потом жалел бы всю жизнь».

Мандраж в спорте - обычное дело. Многие игроки в гольф от него пострадали, а также спортсмены в таких видах спорта, как дартс, крикет и др. Может быть Стив мог обменяться опытом с представителями других видов спорта?

 

Но в 2001 году он начал допускать осечки. «Никаких несчастных случаев не было. Просто я начал отталкиваться реже и реже, и все меньше был уверен в себе», - объясняет Стив, голосом, до сих пор полным раздражения. «В самые худшие времена я приходил на тренировку, ни разу не совершал прыжка и уходил домой, впустую потратив весь день. Дошло до того, что я даже не мог совершить отталкивания с 4 шагов. Я опустился на самое дно, это был момент, когда нужно принять решение: продолжать, пытаться преодолеть проблемы или сдаться».

«К счастью, мой тренер сохранял энтузиазм и был терпелив. Моя семья меня очень сильно поддерживала, не бросали и члены моей тренировочной группы. Я должен их поблагодарить за то, что они были рядом в самые сложные времена».

Мандраж не отпускал неделю за неделей, месяц за месяцем. Странно, но на соревнованиях ничего такого не происходило. Осечки происходили только на тренировках, что приводило к медленному движению вниз по рейтингу.

А потом наступил унизительный день, когда Стивен оказался в 4 шагах от того, чтобы окончательно бросить прыжки с шестом. «Я подумал: «Что я здесь делаю?». Но, решив преодолеть все неприятности, с того момента я постепенно обретал уверенность».

Что помогло Стиву? «Нет ничего лучше, чем то ощущение, которое ты испытываешь, когда перелетаешь через планку», - объясняет он. «Я не хотел уходить из спорта вот так. Я не тот человек, кто может просто взять и сдаться. Если бы я остановился в те, самые тяжелые времена, то потом жалел бы всю жизнь».

Мандраж в спорте - обычное дело. Многие игроки в гольф от него пострадали, а также спортсмены в таких видах спорта, как дартс, крикет и др. Может быть Стив мог обменяться опытом с представителями других видов спорта?

«У меня не было особой возможности поговорить с кем-то», - говорит он. «Прыжок с шестом - уникальный вид спорта. Мандраж при игре в гольф не несет риска для жизни. А если ты совершишь ошибку в прыжке, то можешь получить серьёзную травму».

В истории Стива речь не идет о каком-то чудотворном средстве, процесс исцеления шел медленно и долго. Стив консультировался с психологом, даже с гипнотизером. Но и они не смогли с уверенностью назвать причину его мандража и высказывались в пользу постепенного преодоления проблемы. Стиву понравилось говорить о своих страхах на сеансах гипноза, это помогало расслабиться. Но основным элементом его исцеления был не гипнотизер, а тренер, Марк Стюарт.

Стив Хукер и Елена Исинбаева после победы на "Звездах шеста" в Донецке. Фото: AFP

«У него была та же проблема, когда он сам выступал в секторе», - говорит Стив. «Мы многое попробовали, чтобы преодолеть мой мандраж. Я использовал только свой любимый, самый удобный шест, я делал разбег, не поднимая шест, а скользя им по дорожке вплоть до короба отталкивания». Постепенно хороших дней становилось все больше, тренировки стали более качественными, и к 2004 году Стив вновь набрал хорошую форму и начал устанавливать личные рекорды, а мандраж оставался лишь частью воспоминаний.

В 2006 году он выиграл игры Содружества в родном Мельбурне, а в 2008 году стал Олимпийским чемпионом. Он продолжает совершенствоваться, в этом году Стив стал вторым лучшим в истории шестовиком после Сергея Бубки, преодолев 6.06 в Бостоне, а потом одержал потрясающую победу в Берлине, преодолев 5.90 при том, что из-за травмы смог совершить всего 2 прыжка в финале.

 

Мандраж был? Нет! «У меня не было его уже несколько лет», - говорит Стивен. «Это самое последнее, что может прийти мне на ум. Потому что думать о том, что мандраж может вернуться, - первый шаг к его реальному возвращению. Сейчас мне не нужно думать о том, дойдет ли дело до отталкивания. Это так приятно!»

Мандраж - нервный тремор или напряжение, которое нарушает концентрацию и ухудшает результат.

 

Бернард Лангер. Бывший гольфист номер 1 в мире, двукратный победитель турниров Мастерс в США, частенько начинал дергаться при выполнении коротких ударов. Любители гольфа помнят, как он сделал неточный удар с 5 футов (около 1,5 м - прим. Фан-Зоны), который мог бы позволить Европе защитить титул победителей кубка Райдера в 1991 году. Он преодолел проблему, став использовать, в основном, длинные удары

Дартс

Эрик Бристоу. В дартсе мандраж означает, что спортсмен не может с полным контролем метнуть дротик. Сложно назвать более самоуверенного представителя этого вида спорта, чем Эрик, но даже он не избежал сего недуга. Хотя, к счастью для него, он подвергся этой напасти, уже завоевав титул Чемпиона мира 5 раз.

Теннис

Елена Дементьева. Четвертая ракетка мира выиграла золото на Олимпиаде 2008 и 2 раза доходила до финала турниров Большого шлема, несмотря на то, что её подача регулярно выходит из-под контроля. Однажды она совершила 19 двойных ошибок за матч, а её первая подача в среднем осуществлялась с очень скромной скоростью 50 миль в час (около 80 км/ч - прим. Фан-Зоны).

Бейсбол

Стив Бласс. Он был одним из величайших питчеров 60-х и начала 70-х годов, но потом, в 1972 году, член команды Питтсбургские пираты испытал необъяснимое падение спортивной формы, и 3 года спустя его «попросили» уйти на покой. Там до сих пор существует выражение «болезнь Стива Бласса». Очень мило.

Источник: http://www.rusathletics.com/

Дата публикации:

Читайте также:

15 апреля 2011, 19:50 - Прощай, грусть
15 апреля 2011, 19:29 - Алексей Гришин: чтобы получить хороший контракт, человек должен подходить с точки зрения внешности, уметь общаться, показать себя...
15 апреля 2011, 18:41 - Олимпийский калейдоскоп. ПЕРВЫЙ СТАРТ — В МАЕ
15 апреля 2011, 18:35 - Рекорды еще впереди
15 апреля 2011, 18:28 - Игорь Заичков: Лондон, Сочи, Минск – все рядом, все близко
15 апреля 2011, 18:10 - В Европе Насте уже тесно
15 апреля 2011, 17:54 - Юрий Борзаковский: Пробежать дистанцию в 800 метров быстрее 1 минуты 40 секунд - это космос
15 апреля 2011, 17:34 - Португальский вояж
15 апреля 2011, 17:26 - Принудительное вегетарианство
15 апреля 2011, 17:19 - Вопрос пола
13 апреля 2011, 23:56 - Теракт в минском метро совершили токарь и электрик. Сегодня в пять утра они дали свои показания.
12 апреля 2011, 23:16 - БФЛА и национальная команда выражают соболезнования семье бронзового призера Олимпийских игр в метании диска Василия Каптюха в связи со смертью сына и всем семьям погибших во время взрыва в Минском метро
12 апреля 2011, 19:14 - В Казани завершился Чемпионат России по акватлону – подводной борьбе в ластах
11 апреля 2011, 16:34 - Давайте кушать солнце!
11 апреля 2011, 16:29 - День рождения паутины

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика