Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

«Могу побить рекорд России в марафоне». Смелое заявление программиста, который провел сбор в Кении

 

Искандер Ядгаров — самый необычный бегун страны — стал гостем Владимира Иванова в прямом эфире Instagram

Искандер Ядгаров — самый известный в России бегун-любитель. Хотя сам он себя любителем не считает. Но тут вопрос в терминах. Искандер — программист в одном из гигантов IT-отрасли. Денег от федерации или ЦСП не получает. Тренируется только в свободное время. А чтобы поехать на сборы — целый год не брал отпуск. Накопил три недели — и рванул в Кению.

Другое дело, что тренируется он побольше многих профессионалов. Иначе Московский марафон выиграть невозможно. А Ядгаров сделал это.

 

— Вопрос вам как программисту: смотрели фильм Юрия Дудя про Кремниевую долину?

— Нет. Я смотрел несколько его других работ — про Колыму, про Беслан. Все классно, здорово снято, но порой, как мне кажется, однобоко. Особенно это касается интервью с Андреем Колесниковым. Который, как мне кажется, прекрасный журналист с тонким чувством юмора. Пишет он замечательно, но вот в дебатах вообще не силен. Так бывает. И Дудь его просто смял, выставил каким-то жутким пропагандистом. Мне это очень не понравилось.

В случае с Кремниевой долиной, не хочу ни очаровываться, ни разочаровываться.

— Тогда еще одного легендарного человека из вашего мира. Эдвард Сноуден, который рассказал всему миру о тотальной слежке американских спецслужб за людьми по всему миру, герой или предатель?

— Для своей страны он предатель, а для человечества — герой.

— А для вас?

— Не знаю. Все зависит от того, по совести ли он поступил. Если по совести, то да, герой. Предал свою страну, но из-за того что видел — нарушаются права людей и сам он не мог с этим жить.

— Тогда и Григорий Родченков — предатель для России, но герой для всего мира. Истории схожи.

— Тут другая проблема. Предположим, он рассказал чистую правду. И в этом плане поступил хорошо. Но если Родченков участвовал во всех этих процессах, то ведь и он должен понести наказание.

Так же и Степановы. Когда ее поймали на допинге — она сдала всех. Добилась, что отстранили всю страну. Из солидарности она, по-хорошему, тоже не должна была выступать. Тогда бы я мог ее оправдать. Но она же хотела на соревнования. И так все выглядит некрасиво. Сдала, чтобы получить выгоду.

Хотя в целом, наверное, это все пойдет на пользу. Но процесс будет длительным и нашему поколению придется пострадать.

— Родченков конкретно для вас — кто?

— Мне кажется, он просто гений. Которому плевать на кого работать. Думаю, он просто тестировал какие-то свои идеи. К таким людям другое отношение, они живут немного в ином мире.

— Почему он так поступил?

— Не знаю, может быть, на него надавили или пытали. А может, ему просто захотелось славы. Чтобы о нем говорил весь мир. И рассказав обо всех мотивациях, все узнали, какой он гений. Тщеславие вполне могло заиграть.

Мекка марафонского бега: как там все устроено

— Расскажите про место в Кении, в котором вы были.

— Итен — беговой лагерь, Мекка кенийского бега. Почти все топовые кенийцы оттуда. 80-90 процентов. Но туда лучше ехать подготовленным, иначе все впечатления испортятся. Высота 2400, холмистая местность. Придется прилично пострадать. Вот приезжала группа из России, некоторые словили акклиматизацию, лежали с температурой 38. А это были готовые спортсмены.

— Как там все вообще устроено? Приехал — и можешь бегать с топовыми бегунами?

— Да. Хотя европейцы обычно работают по своей программе. Но есть такие же отбитые ребята, как мы, которые присоединяются к какой-то группе.

— Все так просто? Если я приеду туда, чемпионы мира не будут выгонять меня пинками, чтобы не подглядел чего?

— Нет, они просто убегут от вас. Хотя некого рода снобизм присутствует. Даже когда мы присоединились к группе, в которой в основном были американские бегуны, готовящиеся к своему отбору на Олимпиаду, плюс кенийцы, на нас холодно поглядывали. Типа — очередные белые, два дня побегают и отстанут.

Но мы не только не отвалились, а выдерживали какие-то тренировки. Отношение постепенно стало меняться. В конце они уважали нас уже по полной.

— Звучит круто. Невозможно представить, чтобы кто-то приехал в Турин и пошел в «Юве» погонять мяч с Роналду и Дибалой.

— Бег более доступный вид спорта. В Итене легко встретить чемпионов и рекордсменов мира. Вот мы отдыхали на одной панорамной площадке, пили газировку, разучивали движения для Тик-Тока — вдруг подходит Уилсон Кипсанг, экс-рекордсмен мира на марафоне. Говорит: «О, можно я с вами потанцую».

Пробежать марафон за 2:20 может каждый, но кому-то придется потратить на это всю жизнь

— Кенийцы так выносливы из-за генетики?

— Генетика тут играет не такую большую роль. А вот условия, методика, конкуренция — там все прям идеально совпало. Мы же видим только малую часть, верхушку, тех, кто на топ-уровне. Но есть еще гигантский пласт ребят, которые пытаются пробиться, однако травмируются, не справляются, перегорают.

— Основная мотивация — бедность? Или бег там как религия?

— Скорее второе. Они и без бега там уже не умрут с голода, но, когда видят, как соседи выигрывают большие старты и потом рассекают на шикарных машинах, остальным тоже хочется. Там все пропитано бегом.

— Сергей Шубенков сказал, что за два-три года его тренер Сергей Клевцов доведет меня до Мастера спорта в барьерах. Сколько лет мне нужно тренироваться в Итене, чтобы выполнить Мастера в марафоне?

— По Мастеру (Марафонскую дистанцию нужно пробежать за 2 часа и 20 минут. — прим. «СЭ».), в целом, может пробежать любой человек. Просто кому-то придется потратить на это всю жизнь, а кому-то пару лет. Все зависит от данных. Но за два-три года планомерной работы вы выйдете на свой пик.

— Вот только не факт, что это будет 2:20.

— 70 процентов — что будет. Если все грамотно делать. А это важно. Марафон такая штука, которая начинается не с момента выстрела стартового пистолета, а с момента подготовки. И эти 4-5 месяцев намного сложнее, чем сам марафон. Далеко не все до марафона вообще доживают.

— Сейчас люди могут подумать, что Кения — идеальное место. Но это же не совсем так?

— Условия там идеальные, приезжай и добивайся своей мечты. Но сколько человек делали это и ничего не получилось? Мы же о них ничего не знаем.

А по части быта там действительно не очень хорошо. Только один хороший — да и то по местным меркам — отель и стоит он порядка 50 $ в сутки. Европейцы в основном живут там.

Все остальное ищут варианты попроще. Можно снять комнатку или гестхаус. Варианты самые разные — вплоть до доллара в сутки. Но там прям вообще ничего нет.

Готовить почти везде придется на газовой горелке. Хорошего ресторана тоже не найдешь. Так что нужно настроиться, что жизнь в Итене не самая богатая и от каких-то привычных благ придется отказаться.

— В Эфиопии, даже в столице Аддис-Абеба, едят сырое мясо. В Кении это принято?

— Не видел такого. При этом сам в последнюю неделю сбора мясо вообще не ел, возникло отторжение.

— Почему?

— Вся эта антисанитария... На входе в кафешку капельки крови, рядом висит туша. И ты понимаешь, что примерно такую же тебе принесут, если закажешь мясо.

Сбор в Кении — это порядка 100 тысяч

— Во время нашей прошлой беседы вы настраивались на Олимпиаду в Токио. Что-то в этом плане изменилось?

— В 2020 я туда не поеду. Получилась подстава. Готовился-то очень серьезно.

И теперь к Токио-2021 отношусь спокойнее. Может, попробую, но точно не с таким энтузиазмом. Скорее — уже в следующем цикле.

— Сколько вы вбухали в подготовку к Играм-2020?

— Ресурсы трудно оценить. Хотя бы 30 дней отпуска, которые я потратил на сбор в Кении.

— А сбор в Итене, кстати, во сколько обходится?

— Плюс-минус — 100 тысяч. Это 3-4 недели. Все зависит от запросов и от того, какие авиабилеты поймаешь. Но в среднем так.

— Пост в Instagram, где вы рассказываете, что собираетесь теперь бегать от 1500 м до половинки — это не шутка?

— Нет. Я и раньше говорил, что пробегу парочку марафонов — и переключусь. Парочка — это должны были быть чемпионат России и Токио. Но не вышло. И сейчас идеальное время переключиться.

Хочу поднабрать скорость. Она с возрастом уходит, а я достаточно рано перешел на марафоны. Плюс надо поработать над силовой составляющей, над техникой. Меня она совсем не устраивает. Хочу подтянуть гайки — подкачаться в ОФП. И вот с этим запасом уже можно будет идти дальше.

— Вы способны побить рекорд России?

— Да. Вопрос в мотивации и желании. Но природных данных у меня достаточно.

Источник: https://www.sport-express.ru/athletics

Марафонец Искандер Ядгаров — биография, достижения, рекорды

Спорт имеет большое значение в современной жизни. Он необходим человеку для поддержания тела в тонусе. Если человек начал заниматься физическими нагрузками, то остановить его будет крайне не просто, так как это заразительно. Именно поэтому число спортсменов постоянно увеличивается.

 

В каждом виде есть свои особенности правила и лидеры. Если взять, к примеру, бег, то лучшим в этом спорте является Искандер Ядгаров. Этот удивительный марафонец, несмотря на свой юный возраст, уже успел прославиться на всю страну.

Биография И. Ядгарова

Биография известного марафонца не так велика, как хотелось бы. Больше молодой человек любит рассказывать о своих спортивных достижениях, нежели о личных данных. Известно о нем лишь следующее: Дата рождения Родился будущий марафонец  12 марта 1991 года в городе Москва. По гороскопу он рыбы. Образование Три года назад Искандер окончил Московский Государственный Университет, факультет программирования. Он заявляет, что основная его работа связана с Яндексом. Бег для него – это, всего лишь, хобби для хорошего настроения. Когда пришел в спорт?

Искандер Ядгаров пришел в спорт всего шесть лет назад, то есть, когда ему было 19 лет. Удивительно, но за этот небольшой период он добился ошеломительных успехов. Будущий марафонец попал в этот вид спорта случайно, когда учился на втором курсе в МГУ. Он занимался физкультурой, и по распределению попал в группу легкой атлетики. В 2010 году он сдал свой первый норматив и тут же показал неплохие результаты. Тысячу метров ему удалось пробежать всего за 3 минуты и 16 секунд, он занял второе место в потоке. Такой вид спорта ему пришелся по душе, и он перешел в центральную секцию. Первым его профессиональным тренером стал Юрий Николаевич Гуров, с ним он прозанимался более трех лет. На последнем курсе института, Искандер решил, что он хочет продолжать бегать и записался в группу к одному из самых лучших тренеров Москвы. Им стал Михаил Исаакович Монастырский. У него он занимается и сегодня.

Достижения



 

 

 

 

 

Дата публикации:

Читайте также:

03 июля 2020, 00:05 - Уход из спорта или пятая олимпиада
01 июля 2020, 23:44 - Сергей Шубенков: Молодым спортсменам можно уезжать из России
31 мая 2020, 23:31 - В каких случаях происходят повреждения ахилла, как оказать первую помощь?
28 мая 2020, 23:37 - «Продумать всё заново»: в Париже хотят организовать референдум о проведении Олимпийских игр в 2024 году
28 мая 2020, 23:30 - Не без скандала: как марафонцы из США выигрывали Олимпиады, пересекая финишную черту вторыми
28 мая 2020, 23:18 - 54 года назад родилась бегавшая босиком легкоатлетка Зола Бадд
28 мая 2020, 20:16 - Съешьте хурму на завтрак и Вы удивитесь своей работоспособности.
28 мая 2020, 19:47 - Я пробежал марафон. Как правильно восстановиться?
28 мая 2020, 16:23 - Суд над бывшим президентом ИААФ
28 мая 2020, 16:12 - Хеллен Обири: я могу 5000 метров бежать быстрее
28 мая 2020, 15:59 - Что такое Метрогил гель
28 мая 2020, 15:27 - ЧИСТОТЕЛ ЛЕЧИТ ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
28 мая 2020, 15:16 - Как бегунам сохранить скорость и выносливость с возрастом
28 мая 2020, 15:04 - Бег по утрам: что необходимо знать
28 мая 2020, 14:53 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МЁДА, СМЕШАННОГО С ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика