БЕГ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ КОРОНАВИРУСА. НУЖНО ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МАСКОЙ ПРИ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ?

Самое главное – бегать в одиночку по маршрутам, где вероятность встретить других людей минимальна.

Несмотря на влияние коронавируса на повседневную жизнь, возможность выйти на улицу – в одиночку или с кем-то из ваших близких – осталась. Ваши пробежки должны быть в тех местах, где вы можете побыть в одиночестве или находиться на расстоянии не менее двух метров от других людей, чтобы снизить риск распространения вируса. (Если вы плохо себя чувствуете, лучше остаться дома!)

Маски эффективны в местах, где трудно соблюдать дистанцию (например, продуктовые магазины и аптеки). Они помогают уменьшить распространение вируса между людьми, взаимодействующими в непосредственной близости.

ЧТО ВСЕ ЭТИ РЕКОМЕНДАЦИИ О МАСКАХ ОЗНАЧАЮТ ДЛЯ БЕГУНОВ?

Все предостережения медиков должны означать для нас, что ситуация очень серьезная. Мы должны учитывать последствия наших индивидуальных действий для окружающих нас людей.

Цель маски – не защитить вас, но защитить других людей от вас. Избегать других людей – это лучшее, что вы можете сделать. Избегайте людных мест. Даже если вы доберетесь до своего обычного маршрута и там будут другие люди, вы должны оградиться от них. Найдите другое место для пробежки.

Помните, что маски нельзя носить влажными или мокрыми от слизи.

Помните:

Маски должны плотно прилегать к носу и рту.
Нельзя касаться маски, после того как вы её зафиксировали на лице.
Необходимо мыть (если маска многоразовая) или выбрасывать её после каждого использования
Крайне важно подчеркнуть, что поддержание дистанции не менее двух метров остается принципиально важным фактором остановки распространения вируса. Кроме того, помните, что ношение маски не заменяет мытье рук, соблюдение дистанции или изоляции дома в случае симптомов болезни. Будьте здоровы!

Источник: https://runnerclub.ru/training/

Дата публикации: