Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Как Виктюк бежал свой первый МАРАФОН

 

А каково это бежать марафонскую дистанцию 42 километра 195 метров ?
20 сентября в Переяславе-Хмельницком и окрестностях прошел долгожданный марафонский забег "Киевская Русь - 2008".

Несмотря на,  вот уже неделю, постоянно идущие дожди, в Переяславе собралось около ста спортсменов со всех уголков Украины. И они были вознаграждены за свое бесстрашие - в этот день дождь решил сделать передышку. Более того, температура держалась 12-15 градусов - просто идеальная для проведения соревнований, что меня очень обрадовало, да и, наверное, всех участников тоже.

В этот день проводилось три забега: 3 км - юниорский; 21.097 - полумарафон; и 42.195 марафон. А теперь как это вообще происходит...

Собираются, значит, участники возле стартовой линии. Потом толкают речь: организатор, мер, заслуженные спортсмены, и все это плавно переходит в команду: "На Старт!", через пару секунд, когда все развернутся в ту сторону, куда предположительно надо бежать доносится: "Внимание", и как-то сразу без паузы: "Старт!!!".

И все не то чтобы «ломанулись» вперед, а так, довольно легко без стартовых рывков начали свой долгий путь. Глазами нахожу мужичка, который перед стартом мне сказал, что месяц назад пробежал марафон за 3 часа 7минут, а здесь хочет выбежать из 3х часов. Он находится у меня за спиной - значит все хорошо, цели у нас совпадают, поэтому его пропускать вперед мне нельзя. НО! Больше тут я ни о ком ничего не знаю... марафон бегу первый раз и мне надо кому-то «упасть на хвост», кто хочет выбежать из трех. Уже через километр-полтора группа растягивается, и из нее выделяются четыре спортсмена, которые бегут в похожем темпе - один из них оказываюсь и я. Уже после пятикилометровой отметки я понимаю, что темп у нас не очень то и совпадает, поэтому решаю отпустить мужичков - пущай себе «наворачивают» километраж, мне марафон таким темпом пробежать, пока не светит.

Медленно, но уверенно группа уходит все дальше и дальше. А за спиной слышаться шаги следующего кандидата, которому можно упасть на хвост. Через какое то время он со мной поравняется, я пропускаю его вперед и держусь сразу за ним, но уже метров через сто, решаю отпустить и его. Он шел так плавно, и легко, в то время как я шлепал и пыхтел за троих, что мне стало за себя стыдно. В таком боевом порядке мы пробегаем отметку 10 км: сначала три мужичка, через 20 секунд одиночка и через минуту я с результатом 39минут 23 секунды (личный рекорд на 10 км).

Надо сказать, что эти 10 километров состояние у меня раз к разу менялось от панического до животного ужаса. Были минуты, когда мне казалось что «ни хрена» я не добегу этот марафон, а упаду где-то на дороге и там останусь валяться, пока о меня кто-то не споткнется. Шутка.

Тем временем долгий, затяжной бег по трассе через лес привел к точке поворота, во время выполнения которого я наконец то увидел, что прямо за мной оказывается, бежит куча народу. Спрашивается: зачем мне надо было все это время бежать в десятке лидеров с таким то темпом? С этой новой и оригинальной мыслью я пропускаю четверку бодрых вперед, пристраиваюсь рядом с ними и несусь вперед. Меня снова хватило метров на 100. Забегая вперед, скажу, что я на этом марафоне так и не смог ни к кому по-человечески упасть на хвост.

На обратной дороге с радостью замечаю знакомое лицо - и лицо принадлежит моему заслуженному тренеру Виталию Антипову! Встретились мы тогда, когда я еще по времени вбегал в трешку. :)

Дорога назад, завершающая полумарафонскую дистанцию, была ознаменована душевными переживаниями, разными мыслями, которые по идее должны были придать мне уверенности, а на деле просто отвлекали от монотонной трассы. Уже за 600 метров до финиша мне догнала женщина, которая, поравнявшись со мной сказала: "Бежим вместе! Не рвем!" Я быстро согласился, и мы побежали к финишу, тут у меня начали закрадываться некоторые подозрения, поскольку темп как-то снова неожиданно вырос. Умно спросил: "Ты полу?". Она: "Да", и глянув на мой синий номер марафонца, бросила, ускоряясь: "Ааа, извини, я пошла". И за сто метров до финишной точки я побежал на второй круг, а она вбежала в арку, финишировала первой среди девушек на «полумарафонской» дистанции 21км 097метров. В этой точке у меня был результат 1 час 26 минут 55 секунд (тоже мой личный рекорд полумарафона).

И снова, через километр от стартовой точки меня «нагнал» бегун. Вместе с ним я продержался метров 300 (здесь меня так и тянет написать, что это мой личный рекорд). Потом, он, как и все предыдущие, ушел вперед.

Дальше жизнь становилась все тяжелее и тяжелее. Чувствовал, как деревенеют мышцы сначала на правой - потом на левой ноге, как мышцы пресса будто свело судорогой - напряглись и не расслаблялись до самого финиша, на левой ноге каким то чудом набил палец и теперь жутко болел на каждом шагу. Потом я как-то приноровился на него не наступать. И еще тяготели мысли о том, что это все цветочки, а самое страшное начнется после отметки 35 км - по рассказам знающих людей именно с этой дистанции и начинается марафон!

И снова очень был рад встретить Виталия, снимающего мой бравый бег на видеокамеру и (СПАСИБО!!!) от него я получил пакетик с питательным гелем!

Где-то за три километра до поворотной точки меня резво обогнал спортсмен в желтой майке лидера, к которому я уже даже не пытался падать на хвост. Он пару раз останавливался, тер ноги, растягивался, я его обгонял, а потом он снова включал свой темп и обходил меня, как и полагалось - слева. На поворотной точке я снова смог увидеть тех, кто бежит за мной - в опасной близости было двое - первого я не знал, а второй, тот самый, который хотел вбежать в «трешку». Глядя на часы, я уже понимал, что никому из нас, включая бегуна в желтой майке, это уже не светит. Темп катастрофически падал.

И вот отметка 35 км. Надо сказать, что теперь, если меня спросят: какую самую тяжелую дистанцию я бежал в своей жизни, скажу, что это были 5км, которые начались от отметки 35 км. Мне уже не казалось, а я твердо знал, что скончаюсь где-то между отметками 35 и 40 км. Ноги превратились в дерево, и всю свою силу воли я пустил на то, чтобы заставить себя не останавливаться. Где-то в это время меня обошел еще один спортсмен, который впоследствии обогнал и бегуна в желтой майке. Откуда только у него эта скорость!?

Прошла жизнь, прошла другая... третья... а на самом деле 26минут 51секунда, и вот желтая нога на которой написано 40км! Но достижение этой отметки ничего не поменяло. Параноидальная мысль о том, что мне НАДО остановиться, становилась все сильнее и начала доминировать в голове.

И вот поворот, мужичок кричит, что осталось 600 метров... я пытаюсь выжить... снова поворот, уже видно финишную арку... я пытаюсь не умереть...за 300 метров до финиша и метров за 100 после уличных клумбочек подрываюсь и пружиня носками кроссовок, несусь к финишу, пробегая под аркой.

Все закончилось так внезапно, и кажется просто НЕРЕАЛЬНЫМ. Девушка в национальном костюме вешает мне на шею медаль, дают кулек с водой, пивом и футболкой, а я не могу прийти в себя. Так плохо на финише мне не было ни после одного марафона или экстрим-марафона. Казалось, что в ногах вообще ничего нет! Их колотит, хочется залезть внутрь и как то размять мышцы... чувство просто ужасные, никогда такого не испытывал... Весь этот кошмар продолжался минут 20 пока я растирал ноги, влил в себя литр воды, выпил йогурт, съел бананы и сахар, чтобы хоть, сколько-то энергии попало в колотящиеся ноги.

На этом закончился мой первый в жизни марафонский забег на 42 км 195м. Результат 3 часа 11 минут 36 секунд.

Постскриптум:
Потом, обсуждая с Мишей из Ровно, который пробежал дистанцию третьим за 2:40.20, я понял, что еще придется научиться такой вещи, которую умеют практически все профессиональные спортсмены, и о которой даже не знал -  бежать 25, 30 или 35 км, а потом «поднажать» и начать догонять и обгонять. Есть многое в природе, что и не снилось нашим мудрецам!  

И еще совет тем, кто будет бежать: съешьте на финише несколько кусочков рафинада и обычного хлеба, иначе... зачем вам надо эти Танталовы муки на финише?

    По материалам сайта: марафонский клуб "Тарас Бульба"                                                                                                      21.09.2008

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:36 - Бег для детей
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика