Статистика

Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Беар Гриллс: я бегун

Беар Гриллс: я бегун

 

Беар Гриллс: я бегун

Статья Нэнси Эверетт

Фото Джона Хикса

Из майского выпуска «Runner’s World» за 2011 год.

Шестой сезон передачи «Человек против дикой природы»( «Man vs. Wild», также известной как «Ultimate Survival», «Born Survivor») испытывает навыки выживания Гриллса в глухих областях Аризоны, Шотландии и Борнеро.

Ты слушаешь музыку?

Иногда. Мои дети скидывают скаченные песни в мой iPod. Иногда я бегаю с ним и некоторые пиратские песни приходятся кстати. Но все-таки я полностью ими доволен. Это поднимает настроение.

Тебя когда-нибудь узнают, когда ты идешь бегать?

Изредка. Я лишь мягко машу рукой, бываю вежлив и продолжаю бег. Когда я нахожусь дома, мои соседи начинают обступать ворота и зовут пообщаться. Я всегда говорю им: «Послушайте, мне надо решать дела, но позже мы поговорим»

Ты сломал свою спину в результате несчастного случая, во время прыжка с парашюта, когда тебе было 22 года. И ты сказал, что благодаря своей физической форме ты избежали сплавления позвонков. Ты бегали в то время?

Я думаю, тот факт, что я был подготовлен, способствовал этому. Но в гораздо большей степени это было удачей. От разрыва спинного мозга меня отделял миллиметр. Но меня выручил тот факт, что я был молод и находился в хорошей форме. Также я получил изумительную медицинскую помощь через армию. Я получал от восьми до десяти часов лечебных упраженений в день, в то время как большинство людей, получивших травму, получают только один час в неделю. Так что, это действительно помогло мне снова встать на ноги.

У тебя все еще присутствует боль в спине, это мешает твоему бегу?

Это судьба. Упражнения помогают моей спине. Если я не делаю упражнения, тогда она начинает болеть. Боль – хороший мотиватор для упражнений и занятий бегом. Я уверен, что ключ к моему выздоровлению - это движение, медленная разработка и стимулирование кровотока. Я счастлив, когда чувствую, что моя спина начинает болеть – значит пора делать упражнения.

Я читал, ты много бегал для подготовки к восхождению на Эверест. Каким был твой режим?

Для подготовки к восхождению на Эверест, я много бегал на возвышенности с небольшим рюкзаком и много плавал под водой. Обычно я проплывал некоторый отрезок под водой, а затем тот же отрезок - над водой. Это позволяет твоему телу справляться с ограниченным количеством кислорода. Это далеко не сказка - бег и восхождение на Эверест. Выносливость является внутренней силой. Это всё в сердце. В способности быть смелым.

Тебе приходилось бегать в труднодоступных, глухих местах, которые ты посещал, когда участвовал в Man vs. Wild?

Когда мы снимали Man vs. Wild, то, по-видимому, бегали всегда. Однажды мы проводили съемки в Сибири. Там было минус сорок градусов, и мы бегали в этих массивных снежных костюмах и парках. Это было забавное зрелище. В другое время я был на пустынном острове в центре Индийского океана. Я вставал утром и обегал круг за кругом этот крошечный маленький остров. Я бегал в удивительных местах, но, тем не менее, я люблю возвращаться на привычную домашнюю дорожку.

Бегал ли ты какие-нибудь марафоны?

Я пробегал Лондонский Марафон 2003 в бальном платье и парике, для сбора средств в помощь людям, страдающим рассеянным склерозом. Отец моей жены умер от рассеянного склероза в том году. Костюм весил почти столько же, сколько я сам. Это было очень тяжелое бальное платье и трехфутовый парик. Я испытывал ужасное трение от платья и все время поднимал его верх, постоянно использовал вазелин, толпа произносила «Уау!» Это позволило мне выдержать до финиша [4:30].

Поскольку ты знаком с необычной едой, находил ли ты что-нибудь в дикой природе, что могло бы быть полезным до или после бега?

Это шоу о выживании, так что я ел такие вещи, как глазные яблоки овец, черви и личинки, но я не делаю этого дома. Часть этой «еды» содержит белок и может вам помочь, но это пища в условиях отчаяния и выживания. Всё это не должно означать, что эта пища хороша для вас и вы должны её есть, когда вернулись домой. Я не считаю нормальным завершать бег поиском червей. Я предпочитаю фрукты и орехи. Вы должны хорошо питаться, когда тренируетесь.

Я слышал, что ты бегаешь босиком. Это правда?

Я жил с фрираннерами (любителями паркура) и мы бегали и совершали прыжки с 15-футовой бетонной стены. Я заметил, что они не носили кроссовки и это удивило меня. Но они сказали, что им это было нужно скорее для того, чтобы научиться мягко приземляться, умея использовать свое тело. Это открыло мне глаза на идею бега босиком. Теперь я люблю бегать босиком или в минимальных кроссовках. Это меняет всю манеру бега – от поражающих пяток до гораздо более чувствительного, легкого, интуитивного бега в детском стиле. Это кажется странным, на первых парах у меня были очень жесткие икры, но затем я все же заметил, что мое время стало быстрее, а воздействие на мои суставы стало гораздо меньше.

Дата публикации:

Читайте также:

08 июля 2013, 11:00 - Физические нагрузки меняют реакцию мозга на стресс
25 мая 2013, 00:28 - ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНОЙ ОБУВИ НА ТЕХНИКУ ПРИЗЕМЛЕНИЯ
23 февраля 2013, 00:34 - ЧЕРЕДОВАНИЕ ХОДЬБЫ И БЕГА ПОЗВОЛЯЕТ ЭКОНОМИТЬ СИЛЫ И УВЕЛИЧИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ
07 ноября 2012, 01:18 - Причины возникновения синдрома «колено бегуна»
24 сентября 2012, 16:18 - Кокосовое молоко лучший спортивный напиток
03 сентября 2012, 22:13 - Бег босиком: Чему мы научились?
30 мая 2012, 14:40 - Советы бегунам: не забывайте о мясе
27 января 2012, 18:39 - Воскресное утро
25 января 2012, 20:14 - План возвращения
17 декабря 2011, 20:24 - Время, как подарок!
07 сентября 2011, 13:27 - Время отдыхать?
14 июля 2011, 16:12 - Как справиться с усталосью и напряжением перед тренировкой?
02 июля 2011, 19:33 - Хайле Гебреселассие снова примет участие в Берлинском марафоне
17 июня 2011, 11:12 - Мышечный спазм прочь

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика